职业特征。
球迷们再次关注罗纳尔多的足部护理。
克里斯蒂亚诺在父亲节再次穿上了体操服。他的大儿子在父亲旁边摆姿势拍照。小克里斯蒂亚诺效力于葡萄牙青年队，目前已开始进球，而且很快就会比他的父亲更高。这位“继承人”15岁时身高就达到了185厘米，令人印象深刻。但罗纳尔多的很多指甲都涂成了黑色。事实证明，并非所有球迷都知道葡萄牙人这样做的原因。
表面上的风险：多年来，出于时尚原因，克里斯蒂亚诺一直没有使用特殊工具；这是一种卫生习惯。罗纳尔多这样做的时间太长了，他的指甲都是黑色的，尽管也有透明的选择。球员们的腿部因击打和被钉子划伤而留下擦伤。真菌是有可能的；并非所有球鞋都舒适，但你必须在恶劣的天气条件下比赛。略伦特在与巴黎圣日耳曼队的比赛后表示，由于天气炎热，他的指甲开始灼烧。 迈克·泰森和来自 终极格斗冠军赛
UFC
他们还看到了指甲上的涂层，这样训练后的脏汗就不会渗入伤口。罗纳尔多经常蒸桑拿、游泳，生活在炎热的气候中。他很注意保护指甲，因为他的双腿长期受到滋养。克里斯蒂亚诺使用了一种特殊的医用指甲油超过十年。他的指甲很可能很容易被击打损伤，所以需要经常用药保护。 想象一下，一个男人自己脱掉脚毛需要花费多少时间和精力，真是令人恐惧。想象一下在美容院用激光脱毛给他的脚脱毛有多疼，真是令人毛骨悚然。这种情况不太可能持续下去。我们同情成千上万不断刮腿毛的职业足球运动员。他们遵照医生和俱乐部按摩师的指示，这是一种久经考验的做法。 贝利很可能也刮过腿毛，但这位20世纪60年代的足球之王不太可能谈论这件事；他不会理解。马拉多纳不仅有一层特殊的内膜来保护指甲，而且他的腿上也没有毛。足球按摩师早在19世纪就已存在。古希腊奥运会上，运动员们就使用各种肌肉进行热身和放松训练。著名的瑞典医生彭·亨利克·林（Pen Henrik Ling）在19世纪初研究了按摩的效果。
虽然我们谈论的是恢复，而不是伤病治疗，但足球运动员会听取俱乐部按摩师的建议，他们更喜欢为运动员剃光脚丫。按摩对普通人来说也是一种不寻常的做法，因为汗水、污垢和细菌会积聚在脚上，增加伤口感染的风险。自20世纪末以来，几乎找不到剃过脚丫的顶级足球运动员。但谈论更好的空气动力学性能是一个普遍的误区。
许多足球运动员声称，剃了腿毛后跑得更快，但这是因为裸露的皮肤与空气接触。天气变冷会影响它，发型由长变短也会影响它。球员们脱毛让人有点恼火的另一个原因，就是因为经常使用所谓的运动机能贴。这种贴布更容易从剃过的皮肤上撕下来。聪明的医生说这种贴布根本没用。
“健康程序”的一部分——富人的骗局
保护足部是合乎逻辑的一步，但球员们做的很多事情都是徒劳的。任何运动员职业生涯的核心主题之一都是与时间的抗争。罗纳尔多夸耀自己的生理年龄在29岁左右，这可以通过健身追踪器显示出来。所以，这毫无科学依据，克里斯蒂亚诺收钱换取了赞美。“生物黑客”通常是那些渴望“永生”的亿万富翁的热情所在。足球运动员最好能沉迷于他们的睡眠习惯。
睡眠科学（称为睡眠学）的发展正在影响体育运动，因为休息质量对每个人的健康都至关重要。神经生物学家已经帮助足球运动员提高他们的场上表现，所以罗纳尔多开始听从皇家马德里顾问的建议，改善睡眠。成功的运动员喜欢放松，并且被迫训练，因为他们无法像那些使用丹麦糖尿病疗法彻底减肥的名人那样寻求变通。
在顺势疗法和类似欺骗手段的世界里，理解循证医学与市场营销之间的区别至关重要。胶带骗局正在引起轰动；现在甚至有人向女性推销这种产品，声称可以防止皱纹出现。骗子们已经赢得了这种疗法的青睐，并承诺了诸多益处。但安慰剂效应很快就会消失，结果可能是用胶带收紧的肌肉恢复得更糟。这种建议本可能让俱乐部医生被禁，但就连皇马球员也因此被送进了巫婆的窝。
运动医生并非医学院里最优秀的学生。在皇马效力的几年里，他们无法分析伤病并向教练提交一份完整的报告。这究竟是意外，还是备战期间出了差错？还有，别低估人性的天真；富人在健康问题上总是被欺负。买足球运动员用的“冷冻摄像机”或许没用，但高质量的睡眠、营养和卫生才是运动员的基本生活。
罗纳尔多
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